Tagesseminare

Seminarinhalte:

  • Was ist und wie entsteht Stress? Vermittlung beeindruckender Erkenntnisse über die Wirkung von Denkmustern auf die Stressbelastung und Gesundheit.
  • Erlernen und Trainieren einfacher Wege und effektiver mentaler Methoden, die Stressbelastung im Alltag wirkungsvoll zu reduzieren sowie gelassener und gesünder zu leben.

Ziele und Nutzen:

Die Teilnehmer des Seminares sollen

  • bezüglich Stress im Privatleben und am Arbeitsplatz sensibilisiert werden
  • erkennen, warum Stress (insbesondere Dauerstress) ein Risikofaktor für die Gesundheit ist
  • mentale Methoden erlernen und trainieren, um
    • die Belastungen, den Druck und die Anspannung im Alltag besser zu meistern
    • von negativen Ereignissen schnell abschalten zu können
    • negative Gefühle sofort zu stoppen
    • insgesamt das tägliche Erregungsniveau zu senken
    • sich im Alltag vor den negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper wirkungsvoll zu schützen
  • ihr individuelles Stressverhalten analysieren und dauerhaft verbessern
  • andere Methoden der Stressbewältigung kennen lernen, insbesondere moderate Bewegung und richtige Ernährung zur Ergänzung und Vertiefung des mentalen Trainings
  • mit den neu erlernten Methoden ihr körperliches und subjektives Wohlbefinden fördern und erhalten

Die Konzepte sind leicht in den Alltag zu integrieren. Beruflich und privat wird die Grundlage geschaffen für ein spürbar besseres Leben.

Kosten: € 165,- (bei zwei Personen je € 145,-) zzgl. € 30,- Tagungspauschale pro Person.

Das Seminar findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt.


Termine:    (zum Anmeldeformular auf den Termin klicken)


Termin: Donnerstag, den 28.04.2016, 9:00 – 17:00 Uhr
Ort:       Raum Köln - der Ort wird noch bekannt gegeben

Termin: Donnerstag, den 30.06.2016, 9:00 – 17:00 Uhr
Ort:       Raum Köln - der Ort wird noch bekannt gegeben

Termin: Donnerstag, den 29.09.2016, 9:00 – 17:00 Uhr
Ort:       Raum Köln - der Ort wird noch bekannt gegeben

Termin: Dienstag, den 22.11.2016, 9:00 – 17:00 Uhr
Ort:       Raum Köln - der Ort wird noch bekannt gegeben